Тошнота во время беременности — методы борьбы

Тошнота во время беременности — методы борьбы

Тошнота во время беременности — нормальный атрибут этого состояния. Беременных женщин тошнило во все времена, во всем мире и во всех культурах. Причина тошноты до настоящего времени окончательно не выявлена. Обычно тошнота сопровождает первый триместр беременности, а когда плацента берет на себя выработку гормонов беременности, то беременным становится лучше. Но бывают случаи, когда тошнота сопровождает всю беременность, чуть не до самых родов. Какие меры принять, если у вам тошнота во время беременности?

Что нужно делать, чтобы справится с тошнотой:

  • Не вставайте резко с кровати утром, не спешите начинать новый день. Можете прямо в  кровати погрызть крекер, чтобы предупредить появление тошноты;
  • Держитесь подальше от активных курильщиков и не употребляйте алкоголь. Постепенно вы узнаете, что у вас вызывает тошноту, и будете избегать этого фактора;
  • Ешьте часто и маленькими порциями, избегайте переедания. Всегда имейте с собой орешки, яблоко или бутерброд, чтобы голод не застал вас врасплох, и вы не съели чего-нибудь на скорую руку такого, о чем в последствии вы будете жалеть;
  • Пейте больше жидкости, но маленькими порциями и между едой. Отдайте предпочтение простой воде без газа с лимоном;
  • Принимайте витаминные комплексы, вам необходимо получать достаточное количество витаминов и микроэлементов;
  • Избегайте сильных запахов (уберите подальше бытовую химию, парфюмерию), при приготовлении пищи открывайте окна;
  • Слабость и усталость прибавляют тошноту. Поэтому в этот период очень важно больше отдыхать, идеально будет если возможен дневной сон;
  • Попробуйте попить мяту. Она известна своими успокаивающими и освежающими свойствами. Мятный чай используется при тошноте у беременных;
  • Включите в свой рацион имбирь, он обладает способностью снимать тошноту. Вы можете употреблять его как приправу, свежим или в виде чая;
  • Используйте ароматы лимона или лайма. Запахи этих фруктов хорошо помогают справиться с подступающей тошнотой. Можно использовать ароматы этих фруктов в виде аромомасел;
  • Хорошо помогает акупунктура и различные аппликаторы или браслеты. Последние продаются в аптеках и действительно помогают справиться с тошнотой. Вы можете так же обратиться к иглорефлексотерапевту и пройти курс процедур;
  • Попробуйте использовать гомеопатические средства, например Ipecacuanha. Для этого посетите врача-гомеопата, который поможет вам подобрать лечение и получить исчерпывающую информацию;
  • Постарайтесь избавиться от стрессовых ситуаций. Стресс провоцирует появление тошноты.

Здоровья Вам и Вашему малышу!

О других проявлениях раннего токсикоза читайте в статье «Токсикоз при беременности«.

Друзья, если Вам понравилась статья, обязательно поставьте Tweet, поделитесь ей в социальных сетях, оставьте комментарий! Ждем комментариев как от опытных мамочек, так и от будущих родителей! Ваши комментарии полезны и для нас и для других родителей!

Related posts:

You may also like...

4 комментария

  1. У меня к счастью токсикоза практически не было. А вот у некоторых моих подруг практически всю беременность был. Намучались они бедненькие. А советы у Вас очень хорошие. Обязательно пригодятся всем женщинам со схожими проблемами.

  2. Помню этот период, в тот момент мой лучший друг был унитаз и ничего не помогало. Хорошо, что у меня был свободный график и на работу я ездила к 11 часам, а уезжала после обеда. Я тогда даже похудела на два килограмма, но все прошло само собой

  3. Таня:

    Я во время первого триместра кушать хотела постоянно, а по утрам кроме овсяной каши больше десяти минут ни чего не задерживалось , вот спозаранку от голода проснешься, кашки сваришь, поешь и дальше спать до обеда.)))

  4. Да, все очень правильно написано!
    Особенно важно спокойствие и уверенность в будущем, и в людях, которые тебя окружают.

    Я мучилась три первых месяца беременности. Это было уже более 15 лет назад. Сейчас я понимаю, что токсикоз связан еще и с накопившимися токсинами в организме, которые при повышенной потребности в питании организма высвобождаются и происходит интоксикация.

    Поэтому, я, когда соберусь беременеть, обязательно проведу очищение организма. Что, в принципе, нужно делать в любое время и всем 🙂

    Успехов! У Вас замечательный и полезный сайт!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *