Прибавка массы тела во время беременности
Прибавка массы тела во время беременности – это важный показатель благополучного ее течения. Регулярное взвешивание является обязательной процедурой при наблюдении в женской консультации. Прибавка в весе во многом индивидуальна для каждой женщины, в зависимости от особенностей ее организма. Набираемые килограммы неравномерно распределяются по триместрам. Самая маленькая прибавка в весе в первом триместре, примерно 1-2 кг. За второй триместр вы наберете в среднем 5-7 кг (еженедельная прибавка примерно 0,5 кг.),за третий – 4-6 кг. Приведенные цифры усредненные.
Чтобы рассчитать допустимую прибавку массы тела во время беременности необходимо знать свой индекс массы тела. ИМТ (индекс массы тела) рассчитывается по формуле ИМТ=вес (кг)\{рост (м)}2.
Например, если женщина имеет массу тела 60кг, а рост 1,60м, то ее индекс массы тела будет: ИМТ=60\(1,6)2=23,4.
ИМТ ‹ 19,8 – сниженная масса тела
ИМТ = 19,8 – 26,0 — нормальная масса тела
ИМТ › 26,0 – избыточная масса тела
Далее допустимую прибавку в весе определяем по таблице:
Неделя беременности | 12 | 20 | 30 | 36 | 40 |
Прибавка в весе (кг) | |||||
ИМТ ‹ 19,8 | 2,0 | 5,4 | 10,2 | 13,6 | 15,2 |
ИМТ = 19,8 – 26,0 | 1,5 | 4,8 | 9,1 | 11,8 | 13,6 |
ИМТ › 26,0 | 0,9 | 2,9 | 5,9 | 7,9 | 9,1 |
Основные составляющие килограммов, приобретенных за время беременности, это: масса плода (3-4кг), околоплодные воды (0,7-1кг), плацента (0,5-0,7кг), молочные железы (0,3-0,5 кг), мышцы матки (1-2 кг), мышцы и жировая ткань матери (3-4 кг), увеличение объема крови и внутриклеточной жидкости (0,5-1,5 кг).
Если за весь период беременности вы набрали менее 7 кг, это может свидетельствовать о неблагополучии. Есть риск рождения малыша с недостаточной массой тела и ослабленным организмом.
Если ваш вес больше допустимых цифр, то существует риск рождения крупного ребенка (более 4 кг), что может привести к осложнениям в родах. Избыточная прибавка массы тела в последнем триместре может свидетельствовать о появлении внутренних отеков и развитии гестоза, и требует специального лечения.
Помните, лишний вес приносит дополнительные трудности – усиление одышки, болей в пояснице, варикозное расширение вен. С излишками массы тела так же будет трудно бороться после родов. Поэтому не слишком увлекайтесь едой, следите, чтобы рацион был разнообразным и витаминизированным.
Легких Вам родов!!!!
Да уж, есть за двоих, как было принято раньше, уже не актуально!
Очень интересный и полезный у вас сайт!!! Я передаю вам Кубок Признания. Заберите его здесь http://raevskayaln.ru/nagradi