Физические упражнения для детей до года. Опыт мам

загрузка...

Физические упражнения для детей до года. Опыт мамВсе молодые мамочки должны понимать, что физические упражнения это не только подтягивания, отжимания, приседания и прочее. Для маленького ребенка, который только появился на свет, даже массаж можно определить как физическое упражнение. Более того, начиная с 1 месяца, физические занятия с малышом просто необходимы. Ведь ручки и ножки крохи еще помнят то положение, в котором находились у мамы в животе. Нужно помочь ребенку почувствовать свое тело. Для этого существует масса упражнений, которые я по крупицам собирала из различных источников. Наиболее подходящие и вызывающие у малыша положительные эмоции, опишу в данной статье.

Для этого, начиная с 1 месяца, я клала сына на спинку на твердую поверхность, застелив ее предварительно пледиком. И начинала гладить малыша по бокам от подмышек и до пяточек. Затем переходила к ножкам и ручкам. Ребенок на глазах выпрямлялся и даже слегка потягивался. Такой массажик проводила несколько раз в день. Но есть несколько правил, которые пришли ко мне с опытом. Во – первых, малыш должен быть бодрым. Во – вторых, в комнате должно быть тепло. И в-третьих, благоприятное воздействие на кроху оказывает голос мамы, поэтому необходимо ворковать с малышом ласковым голосом. Можно спеть песенку.

Для того чтобы стабилизировать тонус и развивать мышцы ножек, во время купания мы с супругом клали к ножкам сына яркий мяч среднего размера. Малыш старался пинать его. Повторять данное упражнение можно каждый раз во время принятия водных процедур. Причем, чем старше становится малыш, тем интереснее наблюдать за его действиями.

Начиная с 1-2 месяцев, я клала ребенка к себе на живот и, называя его ласковыми словами, ждала, пока он поднимет головку, и посмотрит на меня. Упражнение развивает мышцы шеи и спины. Но очень важно следить за реакцией малыша. При малейших признаках беспокойства, необходимо отложить занятия на неопределенный срок или до хорошего настроения капризули.

загрузка...

Для стимулирования двигательной активности подойдет упражнение «Руки вверх». Для этого кроху нужно положить на спинку и очень аккуратно поднять его ручки вверх, после чего опустить. Затем скрестить их на груди и развести. Не забывать при этом напевать веселую, задорную песенку для хорошего настроения.

Еще в роддоме я отказалась от пеленок и переодела малыша в ползунки и распашонки. У каждой мамы свое видение на этот счет, но я считаю недопустимым сковывать движения малыша. Он попал в новую среду, и в ней необходимо адаптироваться. Все страхи относительно того, что малыш поцарапает личико или повредит глазки, необоснованны. Ребенок не станет целенаправленно и планомерно причинять себе боль. Но даже если вы не перестаете переживать по этому поводу, всегда можно надеть на ручки царапки. Помимо адаптации к новому положению и свободным движениям, ребенок должен адаптироваться к условиям. Помогут воздушные ванны. Кстати, они еще и прекрасный способ закаливания малыша. Переодевая сына, я всегда оставляла его на минут 5 «поболдеть» голышом. По реакции ребенка было видно, что данная процедура ему по душе.

После того, как малыш начал держать головку, мы стали играть в «Лифт». Данная игра способствует развитию вестибулярного аппарата. Для этого берем ребенка на руки в вертикальном положении и очень-очень плавно поднимаем вверх, а затем также аккуратно опускаем вниз. При этом можно проговаривать направление, в котором происходит движение малыша.

Думаю, ни один 2-3 месячный малыш не откажется полетать в надежных папиных руках. Для этого необходимо взять малыша перед собой животом вниз и пропустить одну руку между ножек. Второй придерживаем под грудью. Полетать можно над интересными домашними предметами. Некоторые можно рассмотреть более детально, и рассказать что это, для чего. Малыш еще не понимает речи, но разговор способствует активности головного мозга.

Малыш растет и нуждается в новых игрушках. Очень полезным приобретением будет большой надувной мяч. С его помощью 4-х месячный малыш будет активно тренировать мышцы ног и рук. Для этого упражнения я клала сына на ровную мягкую поверхность и, убедившись, что малыш не скатиться и не ударится, опускала его перед ребенком.  Сын пытался обхватить его руками, что удавалось с трудом. Если поднести мяч к ножкам, то карапуз сгибает их в коленках и пытается оттолкнуть мячик. Малыша чуть постарше можно класть животиком на мяч, а после обретения навыка ходьбы, мой сын с удовольствием прыгал на нем.

Равновесие тренировать можно уже в 5-ти месячном возрасте. Для этого необходимо выполнять следующее упражнение. Надеть себе на ноги яркие, привлекающие внимание малыша, носки и сесть на пол. Ребенка положить животиком вниз, вдоль своей ноги. Пытаясь рассмотреть узоры на носках, кроха будет стараться удержаться и не упасть. Родитель при этом должен слегка покачивать ногу из стороны в сторону, побуждая тем самым ребенка переносить вес тела. Смею предположить, что не всем деткам понравится данное упражнение, но оно благоприятно влияет на освоение навыка ползания. Мой сын с удовольствием включался в данную игру только в том, случае, если я начинала смеяться и рогатать, словно мне щекотно.

А если яркие носочки надеть на ножки малышу, то с большим успехом потренируем координацию движений, в момент попыток ребенка дотянутся до ножек.

Физические упражнения для детей до года. Опыт мамПодходя к рассмотрению упражнений для шестимесячного ребенка, хочется предостеречь мамочек от ошибок относительно попыток усадить ребенка насильно. Не стоит спешить! Как только позвоночник окрепнет ребенок сам сядет, как только окрепнут ножки – он пойдет. Все эти бабушкины советы – посадить в подушки, необходимо оставить бабушкам. Всему свое время! Все что мы можем сделать, это не спеша тренировать неокрепшие мышцы и стимулировать ребенка к определенным действиям. На своем примере могу сказать, мой сын начал ходить в 9,5 месяцев, а сидеть в 8,5. Каждый организм индивидуален. Не стоит гнаться за детками подружек или стандартами энциклопедии по правильному развитию.

Малыш в 5-6 месяцев уже умеет подтягивать свое тело. Для того чтобы стимулировать развитие навыка ползания, необходимо положить ребенка на живот, а на отдаленном расстоянии поместить игрушку. Когда малыш заинтересуется и попытается приблизиться к желаемому объекту, я предлагаю скатать из полотенца валик и приложить к стопам малыша. Получится своего рода опора. Ни в коем случае не стоит пихать малыша. Можно лишь слегка подтолкнуть, чтоб малыш понял принцип действия. Добравшись до игрушки, пускай ее рассмотрит и поиграет. Не следует ее отбирать и опять заставлять кроху ползти. Это нечестно.

Для укрепления мышц пресса необходимо уложить кроху на спинку и дать ему ухватиться за большие пальцы своих рук. Остальными пальцами нужно придерживать кисти малыша. После того как ручки выпрямятся, слегка потяните, побуждая малыша присесть. Но только до угла 45 градусов! Очень важно, выполняя упражнение, хвалить и поддерживать ребенка.

Тренировать мышцы ног 8-ми месячного малыша становится гораздо веселее. С ним можно поиграть в «Батут». Для этого я брала сына подмышки и поднимала его, словно он прыгает на батуте. Данное упражнение помимо тренировки ног, развивает вестибулярный аппарат и помогает лучше чувствовать свое тело.

Как можно заметить из данной статьи, даже с ребенком, который не научился еще ходить, есть масса развлечений. Занимаясь с ребенком, конечно, необходимо следить за техникой безопасности. Но излишне оберегать от нагрузок тоже не стоит. Ребенок должен расти здоровым и крепким. Поэтому закаливание, стимулирование к действиям должны носить регулярный характер.

 

Физические упражнения для детей до года. Опыт мам — видео

загрузка...

Читать еще:

You may also like...

2 комментария

  1. Елена:

    Сынишке 9 месяцев, делаем с ним по утрам зарядку и массаж. Очень любит потягушки, ладушки. Всем мамам советую учить потешки, деткам нравится не только вертеть ручками-ножками, но и вслушиваться в мамину интонацию, голос. Очень хорошая вещь прыгунки — развивает ножки. Ребенок учится стоять на ножках, да и просто, как развлечение, прыгунки незаменимы. А вот подбрасывания вверх не любит. Чувствую, как напрягается его тело, и замирает дыхание — боится.

  2. НатальяАнт:

    Делали массажик ребенку, когда у него появились проблемы со сном. Причем к нам домой ходил специалист по детскому массажу, так как я в этом деле не опытная и боялась навредить малышу. Занятия проводились на протяжении 10 дней по 10-15 минут ежедневно. После каждого массажа ребенок спал по 2 часа, хотя до этого он спал днем по 15-20 минут. Главное, после такого массажа обернуть ребенка в пеленочку, чтобы не потерялось тепло и он будет очень хорошо спать. Мы делали массаж в утреннее время, а если делать вечером, то, возможно, также улучшиться ночной сон.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *