Что можно при беременности

Что можно при беременностиБудущие мамы после известия о беременности, стараются дать своему еще совсем крохотному малышу все самое лучшее. Ведь все что делает мама, непосредственно влияет на плод.

Когда я узнала что беременна, было безмерна счастлива. Я на следующий день обратилась в женскую консультацию, что бы получить рекомендации по питанию беременных, про занятия спортом и в общем узнать, чем можно заниматься при беременности, а что категорически запрещено. После взятия необходимых анализов и осмотра врача мне посоветовали больше пить, кушать часто но понемногу здоровую пищу, разрешена зарядка и йога, но под контролем врача или фитнес тренера, что бы вам объяснили какие именно упражнения вам можно делать, без вреда для здоровья вашего и малыша. Так же запрещен прием медицинских препаратов без назначения врача.

Я всегда была полноватой девушкой, поэтому при осмотре врач настоятельно рекомендовала заняться своим питанием, убрать все жареное, копченое, острое и сильно соленое из рациона во избежание быстрого набора веса и скрытых отеков. Так же острое может вызывать изжогу. Для меня это было большим ударом, ведь я привыкла кушать много и вкусно, не заботясь о вредности продуктов. И тут так резко необходимо правильно питаться. Так же мне посоветовали совершать больше пеших прогулок, что бы сбросить лишний вес, ведь с каждым следующим месяцем беременности мне будет все тяжелее и тяжелее носить свой вес.

Что можно при беременности

Первые пару месяцев я активно увлеклась правильным питанием и своим весом. Я много гуляла, старалась не есть на ночь, и днем, вместо привычных бутербродов стала готовить супчики и тушеные овощи и мясо вместо жаренного. Но примерно на 3 месяце беременности сильно возросла тяга к сладкому. Я старалась не нарушать режим правильного питания, употребляя из сладкого лишь мед и фрукты.
Малыш рос во мне, вместе с не угасающим голодом.

К 5 месяцу беременности я все же начала понемногу позволять себе сладости, и жирную пищу. Но есть хотелось практически постоянно. Муж предлагал мне отвлечься, найти себе какое либо занятие, или же просто чаще ходить на прогулки. Но мне были не интересны все эти прогулки, я просто хотела кушать и спать. Все время чувствовала себя разбитой, и какой то уставшей. Я не могла находиться долго в положении сидя или стоя, потому что начинало сильно тянуть низ живота и поясницу. И я дала слабину. Кушала все, что мне захочется, и много лежала, просматривая сериалы. Моя мама говорила что если чего то хочется, значит этого требует мой малыш и я не в праве ему отказывать. Муж конечно же ругал меня за малоподвижный образ жизни, но моя вечная усталость не давала мне сил даже пройтись в магазин, ведь это нужно было преодолеть целых 7 этажей в низ и вверх. Я начала стремительно набирать вес, за что меня ругали врачи в женской консультации, потому что этот самый вес яко бы мешал моему малышу. Но что они могли знать, ведь употребляя сладкое я лучше себя чувствовала.

Что можно при беременностиМои анализы были в порядке, на УЗИ врачи так же говорили что малыш здоровый, что он активный и хорошо развивается. Но при очередном визите в ЖК после осмотра врач сообщила что за последний месяц я набрала 4 килограмма. И снова начала ругать, за мое обжорство сладким, что из за большого веса мне будет трудно родить и повышаются шансы наружных разрывов малых и больших половых губ. Я не хотела слушать врачей, ведь при правильном питании я чувствовала себя намного хуже, но и перспектива навредить малышу или себе во время родов, из за лишнего веса меня тоже не устраивала.

Я старалась сдерживать себя, что бы не набрать еще больше веса, но постоянная усталость сводила все радости беременности на нет. Вечный голод и головокружения. Я с нетерпением ждала время, когда же наконец подойдет время родов, что бы избавиться от этого утомительного ощущения и наконец увидеть своего малыша. Последние пару месяцев моей беременности были настоящей пыткой, и я не уверенна, что захочу когда либо пережить это еще раз.

Что можно при беременности — видео

Читать еще:

You may also like...

1 Response

  1. Tatciana:

    Простите, конечно, но Ваш опыт вряд ли станет для кого-то полезным, ведь, практически большая половина женщин в положении до декрета работает и все перечисленные Вами проблемы у Вас лишь потому что Вы не были заняты любимым делом, мало двигались, смотрели ТВ и просто объедались, начиная с 5_го месяца беременности. И Ваш муж прав, женщина должна не только лежать и смотреть сериалы, прогулки на таком сроке важны, и возможность размяться, спустившись с 7_го этажа, Вам следовало воспринять с улыбкой. Во время прогулок и физических нагрузок, кровь обогащается кислородом, таким необходимом для Вас и Вашего малыша. А представьте, когда женщина на работе по 8-10 часов, потом дорога домой по пробкам, где нужно внимание и собранность, потому как вокруг не только дорогущие авто, но и безалаберные пешеходы, летящие на запрещающий сигнал светофора, а во время беременности не только повышается уровень забывчивости, но и рассредотачивается внимание. И вот как доберешься домой, хорошо если любимый мужчина ждет во дворе, машину поставит на стоянку, ужин приготовит, а если он в командировке и приходится шуршать самой, иногда даже от усталости кушать не хотелось, а приходилось кормить малявку и отчитываться любимому в скайпе что поела и мы не голодны)
    Без обид, но для меня полезный опыт был бы на примере женщины бизнес-вумен, которая успевала не только трудиться, но и заниматься вне работы семьей и любимым хобби. Потому что у меня не всегда хватало времени на сальсу и бассейн. Единственное, что я себе позволяла и безоговорочно ходила, так это аквааэробика для беременных.
    Итак, по своему опыту могу сказать, что при беременности не только можно, но и нужно вести здоровый образ жизни, правильно питаться, иногда можно побаловать себя вредной, но такой некогда любимой пищей, можно даже выпить красного хорошего вина (врачи разрешают), нужен спорт, прогулки, физические нагрузки но в меру и обязательно умственное развитие! Если самочувствие хорошее, то почему бы не заниматься всем, что интересно!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *